노니환 복용법 간단정리

노니는 몇년전 방송에서 처음 등장하면서 세간을 떠들썩하게 만들었는데요, 일반 약재와는 다르게 효능이 무척 뛰어났기 때문입니다. 원래 옛날에는 노니라는 것을 약재로 대체하여 사용되었었지만 현대에 들어서는 잘 사용하지 않았는데요, 언제부턴가 노니에 대해서 알려지면서 요즘은 일부러 해외여행을 가서 노니를 사오는 경우가 있다고 합니다.

 

 

노니란?

 

 

노니는 무려 2천년전부터 있었던 식물인데요, 그 당시 원주민들의 치료제이면서 미용쪽으로도 사용되어왔다고 합니다. 당시에는 약재로 사용할만한게 없었기 때문에 노니의 가치는 하늘을 찔렀는데요, 주로 베트남이나 하와이, 뉴질랜드에서 볼 수 있다고 합니다.

 

 

노니는 효능이 뛰어나다보니 아직까지도 연구가 계속 되고 있는데요, 노니에 대한 잠재성이 있다고 판단하여 아직까지도 정확한 연구결과가 나오지 않았다고 합니다. 물론 기존에 알려진 효능들은 공표가 되었지만 숨어있는 효능이 더 있다고 판단하는것이죠.

 

노니의 성분

 

 

노니에는 각종 미네랄과 폴리페놀, 프로제닌, 파이토케미컬과 같은 우리 몸에 이로운 성분들이 가득한데요, 대부분 세포재생을 돕거나 면역력을 올려주어 신체를 건강하고 튼튼하게 만들어준다고 합니다. 특히 이런 성분들을 꾸준히 섭취하게 되면 자연스레 다이어트 효과도 볼 수 있어 비만인 사람들에게 효과적이라고 하네요.

 

 

노니의 열매는 즙으로도 먹을 수 있고 먹기 좋게 환으로도 나오는데요, 대부분 노니환을 복용하는 사람이 많습니다. 기존의 노니는 형태도 특이하고 향도 강해서 비위가 약한 분들은 먹지 못할 수도 있기 때문입니다.

 

 

노니에는 수많은 성분이 있다고 했는데 필수아미노산 9종, 이리도이드, 천연비타민 12종, 천연미네랄 7종, 아미노산 18종, 프로제로닌등과 같이 셀수 없을 만큼 많이 들어있어요.

 

노니 효능

 

 

1. 당뇨병 예방

 

 

 

한국인의 질병중 가장 무서운것이 바로 당뇨병인데요, 주변을 잘 살펴보면 건강하다가도 당뇨로 인해 세상을 떠나는 분들이 많습니다. 이처럼 당뇨는 큰 증상들이 외부적으로 안나타나서 경험하지 못한 사람들은 얼마나 고통이 심한지 모르는데요. 노니를 먹을 경우 이런 상황에서 벗어날 수 있다고합니다.

 

노니에는 혈당을 낮춰주는 효능이 있는데 이것이 당뇨를 예방할 뿐더러 각종 합병증으로도 번지지 않도록 도와준다고해요. 특히 멜라토닌이라는 성분이 불면증인 사람들에게 숙면을 안겨주어 보다 편안한 잠자리를 제공한다고 하니 평소 3시간이상 숙면을 취하지 못하는 분들은 주목해야겠습니다.

 

당뇨에 걸리면 식단조절은 필수이기 때문에 기존과 같은 음식을 섭취해서는 안됩니다. 무조건 당뇨에 좋은 음식위주로 섭취해야하며 노니를 먹기전에도 전문의와 상담을 거친후에 복용하시기 바랍니다.

 

2. 염증 개선

노니는 노니환으로도 먹을 수 있다고 했는데요, 아무래도 시리얼처럼 혹은 알약처럼 편하게 먹을 수 있기 때문에 나온것 같습니다. 노니환도 노니의 효능을 그대로 가지고 있는데 염증에 특히 효과를 발휘한다고 합니다.

 

 

노니환에는 제로닌과 머리단이라는 성분이 있는데 이것이 항암효과를 가져와 여러가지 통증을 완화시켜준다고 합니다. 한국인들이 자주 겪는 요통이나 관절염에 최적화되어 있다고 하니 오랫동안 꾸준히 복용해야겠네요.

 

3. 혈액순환 도움

 

 

노니환은 정말 하늘이 내려준 선물이라고 해도 될 정도로 효능이 뛰어난데요, 모든 세계인들에게 필요한 혈액순환마저 도움을 주고 있기 때문입니다. 노니환을 복용하면 혈관을 확장시켜 혈액이 우리 몸을 보다 편하게 돌아다닐 수 있는데요.

 

이로인해 심근경색이나 동맥경화와 같은 심혈관 질환에서 벗어날 수 있다고 합니다. 이것은 노니환에 들어있는 스코플레틴 성분 때문인데 협착증 환자에게도 도움이 된다고하며 평소 수족냉증이나 혈액순환이 안되어 마비증상이 오는 분들은 꼭 노니환을 복용해보시기 바랍니다.

 

4. 만성피로 해방

 

 

직장인들에게 피로감은 피해갈 수 없는 부분중 하나인데요, 노니환이 이 피로감을 해소시켜준다고 합니다. 노니환에는 각종 이로운 성분들이 많다고 했는데요, 이것이 신진대사를 촉진시키고 만성피로나 우울감, 무기력감을 해소시켜 보다 건강한 심적상태를 만들어준다고 합니다.

 

 

사실 오랜기간 피곤함에 묻혀있으면 심신도 안정되지 않고 머리도 아프고 여러가지 증상들이 생기는데요, 이럴땐 휴식이 우선이지만 휴식과 동시에 노니환을 먹어준다면 더욱 빨리 회복할 수 있을거에요.

 

5. 면역력 강화

 

 

면역력은 우리 몸의 방어체계를 형성하는 가장 중요한 요소입니다. 이것은 다른 식품에서도 효능이지만 노니환이 더 강하다고 하는데요, 노니환에 들어있는 세로토닌과 제로닌, 프로제닌이 면역체계를 형성하여 보다 강하게 만들어준다고 합니다.

 

이로인해 암세포가 생성되는 것을 막아주어 암예방에도 도움을 준다고하는데요, 만약 암환자들이 이것을 복용하고 싶다면 우선적으로 전문의와 상담을 한후에 먹는것이 좋겠습니다. 혹여 잘못먹었다가 배탈이 날수도 있으니까요.

 

6. 고혈압 예방

 

 

나이가 들면 저혈압, 고혈압과 같은 혈압성 질환에 노출되는데요, 보통 혈액순환이 잘 안되거나 나트륨 섭취가 많은 경우에 해당된다고 합니다.

 

그런데 노니가 나트륨을 배출시키는 효능이 있어 노니환을 복용할 경우 고혈압을 정상적인 혈압으로 돌릴 수 있다고 하는데요, 이것은 노니환에 있는 칼륨 성분 때문이라고 합니다.

 

 

혈압이 높으면 다른 사람에 비해 조그만 감정이나 상황에도 쉽게 혈압이 올라 위험한 상황이 올 수 있는데요, 최대한 격정적인 행동은 하지 않되 노니환을 먹어주면 훨씬 더 빠르게 회복할 수 있을거에요.

 

7. 여드름 및 주름개선

 

 

사람은 나이가 들면서 가장 근심, 걱정이 많은 부분이 바로 얼굴입니다. 나이가 들면 자연스레 주름이나 기미가 생기는데 이것을 볼때마다 나이가 들었다는 것을 체감하면서 스트레스 혹은 우울감을 받을 수 있기 때문입니다. 그래서 피부과를 의존하게 되지만 실제적으로 효과도 없고 비용지출도 커서 유지하기가 쉽지 않은데요.

 

노니환에도 피부를 가꿔주는 부분이 있어 매우 희소식이라고 할 수 있습니다. 노니환에는 비타민과 미네랄이 많이 들어있어 주름 개선은 물론 여드름을 제거하는데에도 큰 도움을 준다고 하는데요, 또한 피부의 적인 자외선 노출로 인해 죽은 세포들도 재생이 가능하여 노니환을 먹지 않는 사람에 비해 훨씬 피부가 젊다고해요.

 

하지만 아토피나 피부질환이 있는 사람들은 먼저 복용하지 마시고 의사와 상담후에 드시길 권장드립니다. 몇몇 분들이 아토피성 피부가 있는데도 노니환을 복용했다가 더 심해졌다는 보고가 있다고 합니다.

 

노니환 복용법

 

 

노니환은 어른 숟가락으로 하루에 2회에서 3회정도 약5g을 복용하는게 적당하다고 하는데요, 식사후가 아닌 식전에 먹는게 좋다고 합니다.

 

 

또한 공복시 먹으면 효과가 더 좋다고 하는데요, 5g을 굳이 맞추려하기보다는 2~3스푼을 맞춘다고만 생각하시면 될것 같습니다. 노니환 복용법은 어렵지 않기 때문에 귀찮아서 안먹게 되는 일은 없을거에요.