뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 이런 문제때문

믿었던 사람에게 배신을 당하는 경우 뒷골이 땡기며 머리가 아픈적이 한번쯤 있을 것인데요. 황당한 경험을 할 때도 이런 증상들이 발생하게 됩니다. 그 이유는 극심한 스트레스 때문인데요. 하지만 이런 스트레스를 받지 않아도 각종 이유로 인해 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 증상들이 발생하게 됩니다.

 

 

그래서인지 포털에 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요를 검색하는 분들이 많은데요. 이런 두통에는 여러가지 유형과 원인이 존재하기 때문에 증상 완화나 치료를 위해서는 여러 원인들을 알아둘 필요가 있습니다.

 

 

지금 알려드리는 여러 두통의 원인들을 잘 기억하여 치료에 도움이 되었으면 좋겠는데요. 그러기 위해서는 이 내용들을 잘 기억해야겠죠? 최대한 핵심만 간략히 알려드릴테니 잘 기억해주세요.

 

1. 편두통

 

 

 

뒷골이 땡기면서 머리가 아파요하고 호소하는 분들이 대다수는 이런 편두통으로 인한 것이 많은데요. 일주일에 여러번 두통이 발생하는 것이 특징이며 3 ~ 40대 여성에게 주로 발생합니다. 뒷골이 땡기며 아픈 증상과 함께 머리의 한쪽이 고동치는 것 같은 통증과 구토, 시각 장애, 빛, 소음에 민감해지는 증상들이 함께 발생하는데요.

 

 

극심한 스트레스나 우울증을 겪고 있는 분들이 자주 경험하고 밝은 조명에 자주 노출되거나 시끄러운 소음에 빈번하게 노출될 경우 편두통을 경험하게 됩니다. 또한 피임약을 복용할 시 나타날 수도 있는데요.

 

 

치료와 예방을 위해서는 약물을 사용하는 방법도 있지만 고탄수화물과 고지방 식품을 피하고 녹황색 채소를 자주 섭취하며 꾸준한 운동을 병행하면 상당히 증상을 완화할 수 있습니다.

 

2. 거북목증후군

 

 

목디스크를 유발하는 거북목증후군도 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 하고 말하게 하는 두통을 유발할 수 있는데요. 목을 앞으로 쭉 빼게 되는 거북목 자세는 뇌로 가는 혈관을 압박하여 혈액순환을 방해합니다.

 

 

이로인해 영양소와 산소공급이 원활히 이루어지지 않아 두통을 발생시키는 것인데요. 두통과 함께 목에 뻐근한 통증이 동반된다면 거북목증후군을 가능성이 매우 높습니다. 특히 이 증후군이 악화되면 목디스크로 발전할 수 있어 주의해야하는데요.

 

 

가장 좋은 치료방법과 예방법은 바로 올바른 자세를 유지하는 것입니다. 또한 장시간 업무를 볼 때는 한시간에 5분정도 스트레칭을 해주는 것이 좋은데요. 장시간 한가지 자세를 유지하며 쌓인 긴장은 풀어주어야 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요와 같은 통증을 피할 수 있습니다.

 

3. 후두 신경통

 

 

여러가지 원인들 중 흔하지는 않지만 후두 신경통도 한가지 원인일 수 있는데요. 후두 신경통은 두통만이 아니라 머리부터 귀 뒤쪽까지 통증이 퍼지는 것이 특징으로 이런 증상이 나타난다면 후두 신경통을 의심하고 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요라고 검색할 시간에 병원에 방문하는 것이 좋습니다.

 

주로 욱씬 거리는 통증과 간헐적인 충격을 느끼게 되고 빛에 대한 민감도가 증가하는 것이 특징인데요. 통풍, 당뇨로 인해 신경이 손상되면 후두 신경통이 발생할 수 있고 혈관의 염증이나 감염을 통해 발병할 수 있습니다.

 

 

치료방법은 팩, 휴식, 마시지, 물리 치료와 항염증제를 통한 약물치료 등이 있는데요. 특히 통증이 심하다면 의사와 상담하여 근육 이완제나 신경 차단 약을 복용하게 되는데 이때 이런 약물들이 다른 약물과 반응하여 부작용을 초래할 가능성이 있는 만큼 현재 자신이 복용하고 있는 약이 있다면 솔직하게 모두 말하는 것이 좋습니다.

 

4. 고혈압

 

 

혈관은 우리 신체 어느 곳에는 퍼져있고 물론 머리에도 많은 혈관들이 존재하는데요. 이런 혈관에 강한 압력이 가해지면 어떻게 될까요? 바로 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요와 같은 증상이 나타나게 되는데요.

 

 

때문에 고혈압이 발병할 경우 이와 같은 증상이 느껴질 수 있습니다. 고혈압은 특별한 증상을 보이지 않아 침묵의 살인자라 부를 정도인데요. 때문에 이런 증상이 느껴진다면 고혈압이 상당히 진행된 상태일 가능성이 높습니다.

 

 

 

때문에 한시라도 빨리 병원을 방문하는 것이 좋은데요. 고혈압을 가만히 방치하여 악화되면 두통 뿐 아니라 뇌출혈까지 일으킬 수 있고 이렇게 되면 생명까지 위험에 처하게 됩니다. 따라서 혈압약을 챙겨먹고 채소를 자주 섭취하는 것이 좋으며 육류를 멀리하고 등푸른 생선을 가까이 하는 것이 좋습니다.

 

 

또한 가벼운 유산소 운동을 병행하는 것이 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 증상 완화에 도움이 되는데요. 꾸준한 관리만이 고혈압을 치료하고 예방할 수 있으니 주의를 기울이고 방심하지 말아야합니다.

 

5. 운동 두통

 

 

격렬하게 몸을 움직이게 되면 혈압이 상승하고 이런 작용으로 인해 운동으로 인한 두통이 유발될 수 있습니다. 대개 이 경우 5분 정도 지속되는 것이 특징이며 2일간 지속될 수 있는데요. 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 같은 증상뿐 아니라 머리 양쪽의 맥동성 통증을 일으킬 수도 있습니다.

 

정확한 원인이 알려지지 않아 예방을 하는 것이 가장 좋은 방법인데요. 주로 3 ~ 6개월간 증상이 없다가도 갑작스레 발병하는 경우가 있으므로 한동안 증상이 안느껴진다고 해서 방심하고 예방법을 중단하면 안됩니다.

 

 

 

운동으로 인한 두통을 예방하기 위해서는 운동 전 진통제를 복용하는 것이 좋은데요. 또한 진통제를 복용했다고 하더라도 격렬한 움직임을 동반한 운동은 피하는 것이 좋습니다. 또한 충분히 물을 마셔주어야하는데요.

 

 

하루 2L 이상의 물을 마셔주는 것이 좋습니다. 또한 운동 전 워밍업을 필히 해야하며 하루 7 ~ 8시간 숙면을 취해야합니다. 음식은 채소와 육류를 골고루 먹어주는 것이 좋은데요. 다만 과식하지 않도록 주의해야합니다.

 

사람들이 자주 호소하는 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 증상의 주요 원인들에 대해 알려드렸는데요. 글로 보니 많은 것 같지만 실제로 생활에 적용해보면 실천할 내용들이 많지 않고 복잡하지도 않을 것입니다. 그러니 항상 예방에 신경을 쓰시기 바랍니다.