발목 인대 끊어짐 증상과 대처법

길을 가다 발을 접질리거나 계단에서 발을 헛디뎌 넘어질 때 불행히도 발목 인대에 손상을 입기도 하는데요. 골절 상을 입는 경우도 있어 인대가 다칠 경우 그나마 다행이지만 인대의 손상도 큰 통증과 치료기간이 길어 불편한 것은 골절과 큰 차이가 없습니다.

 

 

하지만 골절과 다르게 어느정도 움직일 수가 있는 경우가 많아 그냥 일상생활을 하는 분들이 많은데요. 이렇게 되면 인대가 회복되기도 전에 다시 부담이 가해져 회복과 파괴가 일어나게 되고 이로인해 만성 인대파열로 까지 발전할 수도 있습니다.

 

 

이를 방지하기 위해서는 발목 인대 끊어짐 증상을 파악하여 자신의 상태를 확인하고 대처법을 알고 발목 인대를 치료하는 것이 중요한데요. 발목 인대가 손상되면 발목이 약해져 걷는 것이 불안해지는 만큼 지금부터 알려드리는 정보에 집중하시기 바랍니다.

 

발목 인대 끊어짐 증상

 

 

 

 

발목 인대가 끊어지게 되면 몇가지 증상들이 나타나게 되는데요. 우선 부상을 당할 때 발목에서 뚜두둑하는 파열음이 들렸다면 인대 손상을 당했을 확률이 높습니다. 때문에 이런 소리가 들렸다면 부상 후 어느정도 움직일 수 있어도 최대한 부상당한 발을 움직이지 않고 병원에 방문하는 것이 좋습니다.

 

 

또한 멍이 심하게 들고 부어오른다면 인대 손상이 확실하다 볼 수 있는데요. 이럴 경우 우선 냉찜질을 하여 부기를 가라앉히며 병원으로 이동하는 것이 좋습니다. 여기에 만약 심한 통증이 더해진다면 인대가 늘어간 것이 아니라 완전히 파열되었을 가능성이 높은데요. 발목 인대가 늘어나고 발목 인대 끊어짐의 기준은 과연 무엇일까요?

 

발목 인대 끊어짐과 늘어남의 차이

 

 

 

인대는 뼈 사이에 존재하는 노끈과도 같은 구조물을 말하는데요. 이 인대가 관절을 잡아주어 관절이 고정되고 흔들리지 않을 수 있습니다. 때문에 알려진 것과 달리 관절을 고정시켜야 하기 때문에 인대는 늘어나지 않는 성질을 가지고 있죠.

 

때문에 발목 인대가 늘어났다고 하는 것은 여러 인대 중 일부가 파열되고 일부는 남아있는 것이라 할 수 있는데요. 인대가 남김없이 파괴되었을 경우 인대가 끊어졌다라고 부르게 됩니다.

 

 

 

인대는 회복이 느리고 완전히 파열되었을 경우 자연적으로 회복될 가능성이 낮기 때문에 병원에서 수술을 통한 치료가 필요한데요. 그래서 인대가 파열되고 난 후에는 그 전 보다 운동능력이 떨어지는 경우가 많습니다.

 

 

만약 치료를 제때 받지 않는다면 관절을 잡아주는 인대가 사라져 관절이 불안정해지고 발목을 자주 접지르게 되는데요. 이를 불안정증이라 부르고 이것이 심해질 경우 발을 내 힘들며 제대로 서 있을 수 없게 될 수도 있어 주의를 요합니다.

 

발목 인대 끊어졌을 때 대처법

 

 

 

발목 인대 끊어짐 증상들이 나타난다면 일단 무리하게 움직이지 않는 것이 좋은데요. 냉찜질을 통해 부기를 가라앉히고 휴식을 취하며 인대가 회복되길 기다려야합니다. 물론 그 전에 병원을 먼저 방문하여 치료를 받아야겠죠?

 

 

또한 탄력 붕대를 이용해 압박을 해주면 통증을 줄여주고 관절을 잡아주어 도움이 되는데요. 집에서 쉴 때는 다친 발목을 심장보다 높게 위치시키는 것이 좋습니다. 이렇게 해야 피의 흐름이 원활해져 통증이 줄고 부기가 감소하기 때문이죠.

 

 

 

 

인대 치료는 대게 가벼운 경우 부목으로 발목을 고정하고 걸을 때 목발을 사용하여 발목에 하중이 걸리지 않도록 하는 것이 대부분인데요. 여기서 중요한 점은 치료가 끝난 후에는 인대의 강도를 회복시킬 수 있도록 전문전인 재활훈련을 실시하는 것입니다.

 

이 단계를 건너뛰는 경우가 많은데 비용문제도 물론 존재하지만 그 보다 더 큰 이유는 바로 인식부족이죠. 발목을 좀 삔 것 가지고 재활훈련이 필요한가? 라고 생각하는 분들이 많지만 깁스를 하여 발목을 고정하고 나면 발목 관절의 운동범위가 줄어들고 근육이 위축되는데요.

 

 

때문에 이를 회복하기 위해서는 재활훈을 통해 관절의 가동 범위를 예전처럼 늘려주고 근육을 다시 강화시키는 과정이 필요한 것입니다. 이 과정을 생략하고 예전처럼 움직이게 될 경우 발목에 무리가가 쉽게 인대에 손상이 올 수 있으니 주의해야합니다.