여성들에게 매우 중요한 부분인 생리는 사람을 매우 예민하게 만드는데요, 정상적으로 해야할 시기에 하지 않고 생리가 늦어지면 매우 불안함을 가지게 됩니다. 보통 생리가 시작되지 않으면 임신을 한건 아닌지 몸에 어떤 이상이 생긴건 아닌지 수만가지 생각을 하게되는데요, 주로 병원을 찾기보다는 주변에 생리가 늦어지는 이유에 대해서 물어보게 됩니다. 만약 관계후에 2주가 지나도 생리를 하지 않는다면 임신의 가능성을 볼 수 있지만 무조건 가능성이 높다고 할 수는 없는데요, 다른 외부적인 요인이 있는지 확실하게 살펴봐야합니다. 정상적인 생리주기 우선 내가 비정상인지 정상인지를 알아볼 필요가 있는데요, 정상적인 생리주기는 평균 28일로 21일에서 35일정도가 적당하다고 해요. 생리기간은 평균 3일에서 5일정도로 길면 ..
방송매체 등을 통해 효능이 공개되며 사람들이 많이 찾게 된 보리새싹. 다양하고 알찬 효과를 가지고 있어 건강에 신경쓰는 분들이라면 이제 모르는 사람이 없을 것인데요. 이런 건강식품을 먹을 때는 효능을 알아두는 것도 중요하지만 그 보다 더 중요한 것이 바로 부작용에 대해 파악하는 것입니다. 건강하기 위해 먹는 것인데요. 이것으로 건강에 이상이 생기면 이보다 난감한 상황이 또 없을 것인데요. 마치 시트콤과 같은 이런 상황을 피하기 위해서는 섭취 전 부작용이나 먹는 방법 등에 대해 알아두는 것이 아주 중요합니다. 이는 보리새싹도 마찬가지인데요. 보리새싹을 분말형태로 출시되는 제품이 많습니다. 이런 보리새싹 가루의 먹는 방법과 보리새싹 가루 부작용에는 어떤 것들이 있는지 명료하게 정리해볼게요. 1. 보리새싹이란..
믿었던 사람에게 배신을 당하는 경우 뒷골이 땡기며 머리가 아픈적이 한번쯤 있을 것인데요. 황당한 경험을 할 때도 이런 증상들이 발생하게 됩니다. 그 이유는 극심한 스트레스 때문인데요. 하지만 이런 스트레스를 받지 않아도 각종 이유로 인해 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요 증상들이 발생하게 됩니다. 그래서인지 포털에 뒷골이 땡기면서 머리가 아파요를 검색하는 분들이 많은데요. 이런 두통에는 여러가지 유형과 원인이 존재하기 때문에 증상 완화나 치료를 위해서는 여러 원인들을 알아둘 필요가 있습니다. 지금 알려드리는 여러 두통의 원인들을 잘 기억하여 치료에 도움이 되었으면 좋겠는데요. 그러기 위해서는 이 내용들을 잘 기억해야겠죠? 최대한 핵심만 간략히 알려드릴테니 잘 기억해주세요. 1. 편두통 뒷골이 땡기면서 머리가..
흔히 이가 시리다고 하는 증상은 바로 잇몸이 내려 앉을 때 나타나게 되는데요. 이를 방치하면 치아 관련 질환들과 함께 지독한 입냄새를 동반하게 됩니다. 때문에 항상 잇몸까지 관리해주어야하는데요. 매일 이를 닦는 분들은 많지만 잇몸이 내려 앉을 때를 대비하여 잇몸을 관리하는 분들은 많지 않습니다. 또한 잇몸이 내려 앉는 것 자체를 모르는 분들이 있는데요. 그래서 잇몸이 너무 많이 내려앉아 결국 잇몸 제건 치료를 받는 분들이 많습니다. 이가 시릴 때 부터 빨리 잇몸을 관리하면 잇몸 제건 치료와 같은 힘든 과정을 겪지 않아도 되는데요. 대부분의 사람들이 중요성을 모르고 있는 잇몸이 내려 앉을 때 증상들과 대처법을 알려드리도록 하겠습니다. 잇몸이 내려 앉을 때 증상 치아를 보호하고 받쳐주는 잇몸은 필히 관리가 ..
현대인이 조심해야할 질환에는 여러가지가 있는데요 그 중 암과 함께 가장 대표적인 질환이 바로 당뇨병입니다. 최근에는 의학이 발달하면서 이전처럼 당뇨병으로 인해 사망하는 일이 많이 줄어들었는데요. 하지만 꾸준히 혈당을 확인하고 관리에 신경을 써야해서 여간 불편한 것이 아닙니다. 또 혈당의 변화에 민감하기 때문에 항상 혈당을 확인해야 하는데 이를 위해서는 손가락에 피를 내야합니다. 때문에 이런 고통을 자꾸 느껴야하는 것도 큰 부담인데요. 이런 당뇨를 예방하고 관리하기 위해서 신경써야 할 것이 바로 공복혈당입니다. 특히 우리 몸이 공복상태가 혈당 수치가 높아져 관리가 필요한데요. 공복혈당 수치 그래서 공복혈당 낮추는 방법을 알아둘 필요가 있습니다. 또한 정상적인 공복혈당 수치와 당뇨병 위험이 있는 공복혈당 수..
내 왼쪽 아랫배를 누군가 바늘로 쿡쿡 쑤시는 것 같은 통증을 느껴본 적 있으신가요? 아니면 손으로 꾹 쥐어짜는 것 같은 통증을 느껴본적은요? 누구나 살면서 한번은 복부에서 이런 통증들을 느끼게 되는데요. 하지만 왼쪽 아랫배라는 부위에 이런 통증이 계속해서 이어진다면 가볍게 넘기지 말고 경각심을 가져볼 필요가 있습니다. 이런 통증의 원인이 바로 특정 질환이나 특수한 이유 때문일 수 있기 때문인데요. 때문에 이런 증상이 계속해서 이어지는 경우 왼쪽 아랫배 통증의 원인은 무엇인지 알아두 필요가 있습니다. 다양한 원인들을 모아 정리해봤는데요. 한번 확인하여 나를 괴롭히는 왼쪽 아랫배 통증을 해결하시기 바랍니다.. 1. 과민성 대장증후군 왼쪽 아랫배 통증에서 가장 먼저 의심해 볼 수 있는 질환은 바로 과민성 대장..
건강이 현대인의 최고의 화두가 되면 웰빙식품은 연일 인기가 치솟고 있는데요. 그중에서도 새롭게 떠오는고 있는 인기 건강식품이 바로 히비스커스입니다. 히비스커스는 무궁화과 식품로 주로 차 형태로 많이 먹고 있는데요. 빨간 꽃이 참 예쁜 히비스커스는 우리 몸에 이로운 작용을 다양하게 하여 건강을 지켜주는데 탁월한 효능을 보입니다. 하지만 어떤 식품이든 완벽한 것은 없는데요. 히비스커스도 사람에 따라 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있습니다. 그래서 섭취하기 전 히비스커스 부작용을 살펴볼 필요가 있는데요. 어쩌면 효능을 알아보는 것보다 더욱 중요하다 할 수 있습니다. 과연 완벽한 건강식품이라 여겼던 히비스커스의 또 다른 얼굴은 무엇일까요? 1. 항암치료 부작용 히비스커스 부작용 중 하나는 바로 항암치료 중인..
기관지 질환의 대표적인 것이 바로 천식인데요. 천식은 기관지가 예민하여 작은 변화에도 민감하게 반응하는 것으로 기관지가 좁아지게 되어 숨이 차는 증상이 나타며 기침을 심하게 하게 됩니다. 호흡이 힘들어지기 때문에 큰 고통을 겪는 천식은 잘 못된 생활습관으로 악화될 수 있기 때문에 세심한 관리가 필요한 질병이기도 한데요. 천식의 원인이 알레르기 질환일 수도 있어 생활습관 식습관을 모두 관리해줄 필요가 있습니다. 특히 천식 증상 완화에 특효약인 것이 식습관인데요. 천식에 좋은 음식을 꾸준히 먹어주는 것만으로도 상당한 증상 완화를 불러오기 때문에 천식으로 고생하고 있다면 부지런히 좋은 음식들을 섭취해주는 것이 좋습니다. 1. 브로콜리 천식에 좋은 음식 중 하나인 브로콜리는 다양한 영양분을 포함하고 있어 건간식..
한국인을 위협하는 여러 암이 있지만 그 중에서도 가장 많은 위협을 가하고 있는 것이 바로 대장암인데요. 우리나라 대장암을 발병률이 세계최고로 주의를 요하고 있습니다. 이런 대장암을 예방하기 위해서는 평소 생활습관을 고치는 것이 중요한데요. 운동을 꾸준히 하는 것도 중요하지만 운동보다 더욱 중요시여겨야할 것이 바로 음식입니다. 우리는 하루 3번 식사를 하며 몸에 필요한 영양분과 에너지를 보충합니다. 우리 무엇을 먹냐에 따라 우리 몸은 부담을 느끼기도 편안함을 느끼기도 하는데요. 특히 어떤 영양분을 포함하고 있느냐에 따라 우리 신체에 전혀다른 영향을 끼치기 때문에 대장암에 좋은 음식과 안좋은 음식을 구분하여 섭취할 필요가 있습니다. 대장암에 안좋은 음식 대장암에 좋은 음식과 안좋은 음식 중 우선적으로 절대 ..
신장은 우리 장기중에서 매우 중요한 역할을 하고 있는데요, 신장은 흔히 콩팥이라고 불리며 상복부 위쪽에 양쪽으로 두개가 있는 장기입니다. 신장의 크기는 성인이 주먹을 쥐었을때의 크기와 비슷한데요, 무게는 300g도 안될정도로 매우 가볍다고해요. 신장이 하는일은? 신장이 하는일은 심장이 하는일과 밀접한 관계가 있는데요, 심장이 혈액을 콩팥에 전달하면 신장이 노폐물을 제거하고 다시 깨끗한 혈액을 심장으로 되돌려보내는것입니다. 이런 반복적인 일을 하는데 하루에만 200리터를 필터한다고하네요. 기본적인 개념으로 보면 이렇지만 실제 우리에게 가져다주는 효능으로는 체액을 조절하고 배설, 혈압 조절, 조혈촉진, 대사 조절등을 하게됩니다. 이처럼 우리가 일상생활을 제대로 할 수 있게 해주는것이 바로 신장의 역할인데요,..
유방암은 여성들이 가장 두려워하는 암 중 하나인데요. 그 이유는 바로 발병률 때문입니다. 우리나라 여성들 4명 중 1명은 유방암일 정도로 높은 발병률을 보이는데요. 하지만 이런 발병률과 달리 사실 유방암은 완치 확률이 높은 비교적 치료가 쉬운 암에 속하는데요. 때문에 방심하면 안되지만 너무 두려워할 필요가 없습니다. 또한 조기에 발견한다면 유방보존 수술을 함께 하여 컴플랙스를 최소화할 수도 있는데요. 주의할점은 재발율이 높다는 것이지만 철저한 관리만 이어간다면 건강하게 생활할 수 있습니다. 하지만 역시 수치로 확인해야 안심이 되는 법인데요. 특히 가장 많은 유방암 2기 생존율에 대해 궁금해 하는 분들이 많습니다. 따라서 유방암의 기수에 따른 생존율과 유방암의 자가진단법 등을 살펴보겠습니다. 유방암은? 생..