나이가 들면 각종 질병에 시달릴까봐 노심초사인데요, 늘 티비를 보면 자신도 모르게 예능 프로그램보다 건강채널을 트는것을 발견하게 됩니다. 나이가 들면 신체 면역력이 떨어지다보니 쉽게 걸리지 않는 질병도 가볍게 걸리게 되는데요, 특히 한국인의 경우 식단때문에 당뇨에 걸리는 경우가 빈번하다고 해요. 신기하게도 외국음식을 자주 먹는 것은 한국인보다 외국인인 경우가 많은데 당뇨환자는 한국인이 많다고해요. 당뇨병이란? 당뇨병은 다른 병에 비해서 합병증을 더욱 조심해야 하는 병인데요, 잘못하면 시력도 잃을 수 있고 치매까지 발생할 수 있어 매우 무서운 병이라 할 수 있습니다. 당뇨병은 체내의 인슐린 분비 기능이 비정상적으로 작동할때 나타나는 질환인데요, 평소 당뇨에 좋은 차를 마셔주면 체내 혈당관리가 자동적으로 이..
저같은 경우 잘 생활하고 있다가 갑자기 오른쪽 옆구리 통증이 발생할 때가 있었는데 여러분은 어떠신가요? 제가 지금 여러분의 목소리를 듣지는 못해도 아마 다들 한번쯤 이런 경험이 있을거라 생각되는데요. 그저 한번으로 끝날 수도 있지만 이런 오른쪽 옆구리 통증이 여러가지 질환들을 의미할 수 있어 이를 모르고 지나가게 된다면 나중 큰 곤욕을 치를 수 있습니다. 때문에 오른쪽 옆구리 통증이 어떤 질환들에서 유발되는 증상인지 살펴보는 것도 좋은데요. 통증의 강도와 위치에 따라 조금씩 원인 질환이 차이가 나기 때문에 여기에 유의하여 보신다면 보다 자신의 몸상태를 정확하게 파악하여 건강관리에 도움을 될 수 있을 것입니다. 1. 대상포진 대상포진에 걸려본 경험이 있으신가요? 면역력이 극도로 떨어지게 되면 걸릴 수 있는..
양배추하면 다이어트 식품이 떠오를만큼 체중을 감소하기 위한 식단으로 제격인데요, 양배추는 효능도 뛰어나 다이어트를 하는 사람이 아니라도 먹게되면 이로운 효과를 가져올 수 있다고 합니다. 양배추란? 3월부터 6월이 제철인 양배추는 100g당 31칼로리밖에 안되는 저칼로리 식품으로 아무리 많이 먹어도 살이 안찌는 대표적인 다이어트 식단중 하나입니다. 양배추에는 그 흔한 지방도 거의 없으며 변비에 좋은 식이섬유가 많이 들어있어 다이어트 뿐만 아니라 체중감소, 변비, 장건강에도 특별한 효과를 발휘합니다. 하지만 양배추도 채소에 해당하기 때문에 먹기가 쉽지 않은데요, 이것을 해결하기 위해 나온것이 바로 양배추즙입니다. 양배추를 짜서 만든 이 즙은 주스 마시듯이 편하게 마실 수 있는데요, 바쁜 직장인들에게는 매우 ..
열사람을 붙잡고 손발이 없는게 더 불편한지 눈이 안보이는게 더 불편할지 물어보면 아마 제 생각에는 7 ~ 8은 눈이 안보이는게 더 불편하다고 말할 것 같은데요. 그 정도로 세상을 볼 수 있게 해주는 눈은 중요한 신체기관입니다. 이런 눈이 어느날 시야가 흐려진다면? 큰일이 아닐 수 없는데요. 이때문인지 눈이 침침하고 뿌옇게 보여요 라는 검색어를 찾을 수 있을 정도입니다. 한가지 이유로 이렇게 시야에 이상이 생기는 것이라면 대처하기 수월하겠지만 아쉽게도 시야에 영향을 주는 질환은 다양한데요. 때문에 증상에 따라 어떤 질환이 의심되는지 알아두면 보다 손쉽게 대처할 수 있습니다. 눈이 침침하고 뿌옇게 보여요와 같은 증상은 보통 눈 질환에 공통적으로 나타나기 때문에 이 증상과 함께 어떤 증상이 동반되냐에 따라 원..
대변을 통한 건강 확인법은 이미 과거부터 많이 사용하던 방법인데요. 특히 조선시대에도 임금의 변을 의관들이 확인할 만큼 우리 신체의 건강정보를 품고 있는 것이 대변이라 해도 과언이 아닙니다. 이런 대변에 피가 섞여 나오면 자연 신체건강에 이상이 생겼다고 봐야하는데요. 건강한 대변이라 하면 간단히 말해 바나나 형태를 띤 굵은 대변이라 말할 수 있습니다. 보통 껍질을 벗긴 중간 크기 바나나 2, 3개 분량의 대변을 본다면 이상적이라 할 수 있는데요. 하지만 대변에 피가 섞여 나오면 이는 적게는 염증에서 크게는 대장암과 같이 심각한 질환을 의심해야할 만큼 다양한 원인들이 존재합니다. 때문에 혈변의 원인이 되는 질환들에 대해 알아두면 좋은데요. 어떤 것이 원인이든 꼭 잊지말아야할 것은 건강에 이상이 있다는 것이..
노니는 몇년전 방송에서 처음 등장하면서 세간을 떠들썩하게 만들었는데요, 일반 약재와는 다르게 효능이 무척 뛰어났기 때문입니다. 원래 옛날에는 노니라는 것을 약재로 대체하여 사용되었었지만 현대에 들어서는 잘 사용하지 않았는데요, 언제부턴가 노니에 대해서 알려지면서 요즘은 일부러 해외여행을 가서 노니를 사오는 경우가 있다고 합니다. 노니란? 노니는 무려 2천년전부터 있었던 식물인데요, 그 당시 원주민들의 치료제이면서 미용쪽으로도 사용되어왔다고 합니다. 당시에는 약재로 사용할만한게 없었기 때문에 노니의 가치는 하늘을 찔렀는데요, 주로 베트남이나 하와이, 뉴질랜드에서 볼 수 있다고 합니다. 노니는 효능이 뛰어나다보니 아직까지도 연구가 계속 되고 있는데요, 노니에 대한 잠재성이 있다고 판단하여 아직까지도 정확한 ..
우리 몸의 피로도를 알 수 있는 것이 바로 간이라 할 수 있는데요. 간은 우리 몸의 해독 작용을 담당하는 기관으로 현대인의 잦은 음주와 야근으로 인해 한시도 쉬지 않고 일하고 있어 간에 무리가 가게 되면 극심한 피로를 느끼게 됩니다. 특히 이런 생활패턴이 계속 이어질 경우 간에 염증이 생기거나 종양이 생기게 되는데요. 이것을 방치하면 간암으로 발전할 수 있기 때문에 그 전에 간수치를 검사하여 확인하는 것이 중요합니다. 하지만 간수치 정상범위를 알지 못 하면 검사를 해도 자신의 간이 건강한지 아픈건지 구별을 할 수 없을 것인데요. 이렇게 헷갈리는 일이 없도록 여러분들에게 어느정도 간수치가 정상인지 알려드리겠습니다. 간수치 정상범위 간수치하면 한가지만 존재할 것 같지만 병원에서 어떤 검사를 하느냐에 따라 다..
사람의 목숨을 위협하는 질환들 중 가장 유명한 질환이 바로 암인데요. 그 이유는 아마도 말기로 가면 급격히 낮아지는 생존율과 알아차리기 힘든 초기 증상 때문일 것입니다. 그렇다면 여러 암들 중에서도 가장 생존율이 낮은 암은 무슨 암일까요? 바로 췌장암인데요. 췌장암은 5년 이상 생존할 확률이 10.8%에 불과할 정도로 다른 암과 비교해 생존확률이 극히 낮은 암입니다. 때문에 이런 췌장암의 증상들을 기억해둔다면 초기에 발견하는데 도움이 될 수 있는데요. 췌장은 소화기관으로 보통 췌장이 아프면 배가 아프지 않을까라고 생각하지만 의외로 다른 부위에 통증을 느끼는 경우가 많습니다. 특히 등에서 통증을 느끼는 경우도 있는데요. 때문에 등이 아프면 췌장암인가요? 하는 질문들을 많이 받기도 합니다. 췌장암 증상 이런..
마치 목에 음식물이 걸린 듯한 이물감을 호소하는 분들이 생각보다 많이 존재하는데요. 가벼운 증상같아 보이지만 항상 느껴지는 이물감으로 인하여 생각보단 큰 스트레스를 주는 것이 바로 이 목에 이물감이 느껴지는 증상입니다. 때문에 이런 증상의 원인을 파악해 해결하고 싶어 하는 분들이 많은데요. 목에 이물감이 느껴지는 증상의 원인은 한가지가 여러가지가 있어 이를 어느정도 파악해둘 필요가 있습니다. 자신의 상태를 정확히 알 수록 대처하기 쉬우니까요. 1. 갑상선 목에 이물감이 느껴지는 증상의 원인 중 하나는 바로 갑상선에 이상이 있는 경우인데요. 갑상선에 이상이 생길 경우 목에 이물감만 느껴지는 것이 아니라 목의 앞쪽이 확연히 부어 만지면 바로 알 수 있을 정도가 됩니다. 또한 가래가 걸린 느낌이 나고 목소리가..
사상체질과 다르게 사람을 8가지 체질로 구분하는 8체질 의학이 주목받고 있는데요. 8체질 의학은 선천적인 장기의 특징으로 나누어지는 것으로 자신의 체질을 알고 이에 맞는 음식을 섭취하면 건강에 큰 도움이 됩니다. 방송에 의해 소개된 8체질 의학을 보고 자신의 체질은 어떤지 궁금해 하는 분들이 늘어나고 있는데요. 저 또한 내 체질은 무엇일까 궁금해 8체질 진단법을 사용하여 확인해봤습니다. 저 같은 경우는 토음체질로 추정되는데요. 사실 8체질 진단법은 따로 있다기 보다는 각 체질별 특징을 파악해 자신이 여기에 해당되는지를 보는 것이라 정확도가 떨어집니다 따라서 정확한 체질을 확인하기 위해서는 한의원을 방문해 진단을 받아야합니다. 8체질 종류 8체질의 종류는 우선 크게 4가지로 나누는데요. 수, 금, 목, 토..
자고 일어나 씻기 위해 화장실로 갔는데 마치 내 얼굴이 아닌 것 처럼 퉁퉁 불어있는 얼굴을 거울로 본 경험이 누구나 있을 것인데요. 손이나 발이 붓는 것도 신경이 쓰이지만 역시 얼굴이 붓는 것이 가장 신경이 쓰이기 마련입니다. 때문에 얼굴이 붓는 것을 방지하기 위해서는 얼굴이 붓는 이유를 알아둘 필요가 있는데요. 원인을 알아야 대처할 수 있다는 이유도 있지만 얼굴이 붓는 것이 신체의 이상 신호일 수도 있기 때문이라는 것이 더욱 중요한 이유입니다. 때문에 얼굴이 붓는 이유를 알고 대처하는 것은 미용적인 측면뿐 아니라 건강관리도 할 수 있어 두마리 토끼를 잡는 것과 같은 효과가 있는데요. 여러분이 미용과 건강 두가지를 모두 취할 수 있도록 어떤 원인으로 인해 얼굴이 붓게 되는지 정리해보았습니다. 이를 참고하..
세월이 흐를수록 사람들에겐 건강을 위한 음식들이 매우 중요해지고 있는데요, 어떤 음식을 먹느냐에 따라 오랫동안 건강하고 즐겁게 사는게 결정되기 때문입니다. 특히 몇년전부터 꾸준히 사랑을 받아오고 있는 것이 차가버섯인데요, 차가버섯은 효능이 너무 뛰어나 이미 해외에서도 각광을 받고 있어 많은 사람들의 식사에 오르내리고 있답니다. 하지만 국내에는 차가버섯이 많이 자라나지 않아 고가에 거래되고 있는데요, 러시아에서는 매우 흔하게 볼 수 있다고합니다. 차가버섯이란? 차가버섯은 자작나무라고 하는 나무의 수액을 빨아먹고 성장하는 버섯인데요, 최근에는 한국에서도 발견되고 있다고 하는데 이것은 러시아에서 가장 많이 생산된다고합니다. 차가버섯은 매우 추운 기후인 러시아에서만 자라나는 기생식물로 러시아의 자작나무에 주로 ..