티비를 보다보면 유명 연예인이 공황장애를 겪으면서 힘들었던 점을 토로하는 것을 본적이 있을겁니다. 모든것을 다 가진것처럼 보이지만 그들도 한가지씩 힘들어하는 부분이 있는데요, 스스로가 케어할 수 없는 정신적인 질환이 있는것입니다. 공황장애는 한번 경험하면 쉽게 치유될 수 없어 꾸준하게 치료를 받아야 하는데요, 의외로 많은 환자들이 있어 놀라울 따름입니다. 과거에는 공황장애라는 이름 자체도 알려지지 않아 사람들이 몰랐는데 지금은 너무 익숙해져서 병원에 찾아와서 공황장애가 아니냐고 묻는 사람들이 정말 많다고 합니다. 공황장애란? 공황장애는 예를 들면 이해하기 쉬운데요, 매우 편안하고 늘 걷던 길을 걷고 있는데 갑자기 어떤곳에서 무섭게 생긴 개가 달려오면서 자신을 위협해 오고 있다고 가정하겠습니다. 정상적인 ..
프로바이오틱스는 건강에 관심이 없는 10대 조차도 알고 있을정도로 매우 유명한데요, 프로바이오틱스는 흔히 장에 좋다고 하여 건강을 위해 꼭 먹어야하는 식품이라고 알려져있습니다. 어르신들이 대부분 하루에 1번은 꼭 먹는게 프로바이오틱스라고 하는데요, 최근에는 여러가지 연구결과들이 발표되면서 혼란에 휩싸이고 있답니다. 프로바이오틱스란? 프로바이오틱스는 세계보건기구인 WHO에서 권장량을 먹을 경우 인체에 매우 유익한 도움을 주는 균이라고 발표를 했습니다. 이것은 우리 몸에 꼭 있어야하는 균이라고 할 수 있는데요. 우리가 평상시 먹는 요구르트, 치즈, 김치, 된장에 많이 포함되어 있다고해요. 최근에는 프로바이오틱스가 들어있는 약을 여러 제조사들이 앞다투어 판매를 하고 있는데 제품마다 성분이 달라서 소비자들이 매..
평소 빈혈을 자주 겪고 만성 피로에 시달리고 계시다면 분명 몸에 문제가 있다고 생각해야 하는데요, 원인은 다양하겠지만 가볍게 여기고 무시해버리면 나중에 더 큰 질병에 걸려 병원시세를 저야할 수 있습니다. 보통 피로감이나 무기력증, 빈혈과 같은 증상들은 철분부족 증상에 해당하는데 이것이 지속되면 현기증부터 시작해서 숨이 차는증상까지 여러가지 증상을 더욱 동반하게 된다고 합니다. 나중에는 일상생활까지 힘들어진다고 하는데요, 우리 신체는 철분이 항상 부족한 상태여서 꼭 음식으로 섭취를 해야하는데요, 철분이 없으면 산소가 부족해 빈혈이 자연스레 나타난다고 합니다. 그래서 평상시 철분부족 증상을 알고 있어야 미리 대비를 할 수 있는데요, 어떤것들이 있는지 자세하게 알아볼게요. 1. 심장박동 수 증가 철분부족 증상..
현대인들은 늘 바쁜 업무로 인해 자신의 패턴을 지키지 못하고 아침을 먹었다가 점심에 아침을 먹었다가 하루 한끼도 못먹다가 저녁이 되어야 한끼를 먹는 경우가 있습니다. 이와같은 불규칙한 패턴은 삶의 질을 망가뜨리고 나아가 노화를 더욱 촉진하게 되는데요, 이렇게 되면 장의 기능도 악화되어 점점 소화능력이 떨어지게 된다고 합니다. 위장이 건강해야 몸의 기운이 넘치는데요, 동의보감에도 오장육부가 튼튼해야 건강하다고 장기에 대한 관리를 철저히 해야한다고 하는데요. 위장이 약하면 허약한 체질로 변화되어 온갖 잔병치레를 할 수 있다고 합니다. 이런것을 방지하기 위해선 평소에 위장에 좋은 음식을 먹어야만 하는데요, 일상생활에서 쉽게 볼 수 있는 음식이 어떤게 있는지 살펴봅시다. 위장에 좋은 음식 1. 바나나 바나나는 ..
필자는 요즘 조금만 먹어도 배가 부르고 배가 무언가를 가득 먹은것처럼 부풀어 있는 경우를 경험하고 있습니다. 처음에는 그냥 이전에 먹은것 때문이거나 다른 이유가 있어 그런거겠거니 하고 넘겼는데요, 생각보다 이증상이 오래가서 일상생활에도 지장을 주어 병원을 찾게 되었습니다. 병원에서는 복부팽만이라고 하며 소화에 장애가 생겼다고 하는데요, 이것을 치료하지 않으면 변비나 트림, 방귀, 구토와 같은 각종 이상증상들을 가지게되어 더욱 생활이 불편해질 수 있다고 합니다. 복부팽만 원인 의사들은 복부팽만을 일으키는 주 원인은 사람마다 달라서 정확하게 말할 수 없다고 하는데요, 대부분 식습관으로 인한 문제가 크기 때문에 평상시 자기가 먹는 음식을 기록해둘 필요가 있다고 합니다. 단순히 생각하는것과 직접 자필로 적으면서..
나이가 들어 중년이 되면 면역체계가 많이 손상되어 잔병을 많이 치르게 되는데요, 잔병을 많이 겪게되면 다른 부분도 안좋아져 또 다른 질병까지 초래하게 됩니다. 특히 중년이 되면 자주 나타나는 증상인 요로결석을 주의해야 한다고 합니다. 얼마전에도 장인어른이 요로결석으로 병원에 입원하여 안에 들어있는 가득한 돌을 빼내었는데요, 너무 아파서 일상생활을 하기도 힘들다고 합니다. 요로결석은 큰 병 같지만 의외로 많이 걸리는 질병이어서 신경쓰지 않으면 고통의 나날을 보내게 되는데요. 실제 비뇨기과를 방문하는 환자중 20%가 요로결석을 앓을정도라고 합니다. 요로결석은 여성보다 남성이 많은 만큼 평소에 관심을 가지고 주기적으로 검진을 받아볼 필요가 있습니다. 요로결석? 요로결석은 말그대로 요로부분에 결석, 즉, 돌이 ..
비염에 걸리게 되면 콧물이 진하게 나오며 두통과 같은 증상이 발생하는 것과 같이 질염에 걸리게 되면 다양한 증상들이 나타나게 되는데요. 더구나 질염을 그 종류가 다양하여 어떤 병인지에 따라 증상이 달라지게 됩니다. 질염이라고 하면 질에 염증이 생긴 것을 말하는데요. 질염을 그대로 방치하게 될 경우 염증이 골반이나 신체 다른 부위로 옮겨가 더욱 심각한 상황을 나을 수도 있습니다. 때문에 질염은 초기에 치료를 하는 것이 좋은데요. 질염을 빨리 치료하기 위해서는 당연히 질염을 조기 발견해야 하고 그러기 위해서는 질염 증상에는 어떤 것들이 있는지 기억할 필요가 있는데요. 질염 종류에 따라 어떤 증상들이 나타나게 될까요? 1. 칸디다성 질염 증상 최근 빈번하게 발병하는 질염이 바로 칸디다성 질염인데요. 칸디다성 ..
기름진 음식이 주를 이루는 것이 중국요리인데요. 하지만 중국인들은 이런 기름진 음식을 주로 먹으면서도 건강을 유지하고 있습니다. 그 비결이 바로 발달한 차문화 때문인데요. 중국인들은 식사 후 반드시라고 할 정도로 차를 마십니다. 그리고 식후가 아니라도 하루에도 몇번씩 차를 마시는데요. 차를 마시게 되면 기름으로 인해 부대끼는 속을 진정시켜주고 몸에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 방지해 건강을 지킬 수 있습니다. 거기다 기름으로 인해 찝찝한 입안을 상쾌하게 해주니 장점만 있는 것 같은데요. 다양한 차 중에서도 현재 각광받고 있는 차는 바로 보이차입니다. 그 전에도 유명했던 보이차지만 연예인들도 자주 마신다고 알려져 더욱 인기가 높아졌는데요. 그 때문에인지 최근 보이차 마시는 법에 대해 물어보시는 분들이 많습니다..
사람의 나이가 50이 되면 중장년층이라고 부르게 되는데요, 이시기가 되면 안아프던 곳들이 갑자기 전부 아프기 시작하면서 1주일에 5일을 병원에 가게 됩니다. 통증의 강도는 점점 높아지고 몸은 힘들어져 일을 하기가 힘들어지는데요, 결국 병원에 기대는 수밖에 없어 좌절을 하게 됩니다. 50대가 되면 운동을 했던 분들도 힘들어하는 것은 마찬가지인데요, 가장 빠르게 찾아오는게 바로 관절질환인 오십견입니다. 오십견이란? 오십견은 전문용어로 유착성 관절낭염이라고 하는데요, 어깨통증과 자유롭게 움직이지 못하는 상태를 가져온다고 합니다. 50대부터 60대까지 가장 많이 발생하며 최근에는 30대에서도 발생한다고 합니다. 오십견 증상 하지만 무조건 어깨가 아프고 잘 안움직여진다고 해서 오십견인것은 아닌데요, 아래의 예시를..
작은 충격에도 골절상을 입을 수 있는 질환인 골다공증은 남성보다는 여성에게 더욱 흔하게 나타나고 특히 폐경 후 자주 발생하는 질환이기 때문에 중장년층 여성이라면 특히나 조심해야하는 질환입니다. 또한 골다공증이 가장 무서운 이유는 완치가 가능한 골다공증 치료방법이 없다는 것인데요. 때문에 골다공증은 무조건 예방하는 것이 최선인 질환이라 할 수 있습니다. 하지만 안타깝게도 예방이 되지 않았다면? 병원을 방문하여 골다공증 치료를 시작할 수 밖에 없는데요. 물론 의사선생님이 잘 치료해주시겠지만 어떤 치료를 하는지 정도는 알아두는게 도움이 되는데요. 불안한 부분이 있다면 물어볼 수 있기 때문에 심리적 안정감을 얻을 수 있다는게 대표적인 이유이죠. 그래서 이번에는 골다공증 치료방법과 원인, 예방법에 대해 살펴보겠습..
콜레스테롤이나 중성지방이 몸에 좋지 않다는 것은 모두들 알고 있을 것인데요. 이런 콜레스테롤이나 중성지방의 수치가 상승하게 되면 고지혈증이 발병하기 때문입니다. 고지혈증이 발병하게 되면 여러가지 증상들이 발생하는데요. 고혈압이나 동맥경화, 심근경색 등이 대표적입니다. 이와같이 고지혈증은 심각한 심혈관계 질환으로 이어질 수 있어 조심해야하는 병인데요. 때문에 고지혈증 이란 무엇인지 알고 이를 예방하기 위해 해야할 일 등을 알아두는 것이 좋습니다. 고지혈증 이란 고지혈증이란 콜레스테롤과 중성지방 수치가 정상보다 높아진 상태를 말하는 것으로 총 콜레스테롤은 200 미만이 되어야하며 200 ~ 239 까지는 경계, 240 이상이라면 고지혈증이라 볼 수 있습니다. 몰론 콜레스테롤만 높은 상태라면 아직 고지혈증이라..
나이가 들면 우리를 고생하게 만드는 질환은 여러가지가 있지만 비가 오면 뼈가 시리다는 말이 있을 정도로 관절염으로 고생하는 분들이 무척이나 많습니다. 이런 관절염을 발생시키는 질환 중 가장 유명하고 악명 높은 것이 바로 통풍이 아닐까 싶은데요. 통풍은 갑작스럽게 발가락, 발목, 손가락 등의 관절에 얼얼한 통증을 발생시키는 질환으로 바람만 불어도 아프다는 말이 있을 정도로 조그마한 자극에도 환자들에게 고통을 선사해 일상생활에도 큰 불편을 주는 질환 중 하나입니다. 이런 통풍을 막기 위해서는 적을 알고 나를 알아야 한다는 오랜 격언을 따를 필요가 있는데요. 그래서 이번에는 통풍이란 무엇인지 증상은 어떻게 되는지 통풍 치료법은 어떻게 되는지를 살펴보려합니다. 통풍은 무엇? 우선 통풍에 대해 알아보자면 통풍은 ..